Hier ist eine ungefähre Kalorienberechnung für dein belegtes Vollkornbrot:
– **2 Scheiben Vollkornbrot**: ca. 140 kcal (70 kcal pro Scheibe)
– **Frischkäse (ca. 30 g)**: ca. 70 kcal
– **1 Tomate (ca. 100 g)**: ca. 18 kcal
– **2 Eier**: ca. 140 kcal (70 kcal pro Ei)
Insgesamt kommst du auf etwa **368 kcal** für dein belegtes Brot¹².
Hast du noch weitere Fragen zu Nährwerten oder Ernährung? 😊
Quelle: Unterhaltung mit Copilot, 24.7.2024
(1) Kalorien Scheibe Brot mit Käse: Ein Leitfaden zur kalorienarmen Zubereitung. https://kaesekultur.de/kalorien-scheibe-brot-mit-kaese/.
(2) Vollkornbrot mit frischkäse Nährwerte und Kalorien.. https://ernaehrungstagebuch-deluxe.de/kalorien/vollkornbrot-mit-frischk%C3%A4se/18969.
(3) Vollkornbrot mit Frischkäse Rezept | EAT SMARTER. https://eatsmarter.de/rezepte/vollkornbrot-mit-frischkaese-0.
(4) Scheibe Vollkornbrot mit Hüttenkäse, Radieschen, Sprossen und Ei. https://eatsmarter.de/rezepte/scheibe-vollkornbrot-mit-huettenkaese-radieschen-sprossen-und-ei-1.